SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Zabierzowie

4 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Uniwersalny trening personalny : trenuj z nami! / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choiński. - Warszawa : K. E. Liber, 2015. - 265, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Chodakowska Ewa (1982- ). Autor Kavoukis Lefteris. Autor Choiński Tomasz Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Fitness Motywacja Dietetyka Gimnastyka Ćwiczenia siłowe Trening sportowy Zdrowy styl życia Sport Treningi

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

„Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny” to urozmaicone programy treningowe, porady dietetyczne i wskazówki pomagające kontrolować postępy. Dla tych, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, wymodelować sylwetkę, zbudować masę mięśniową i poprawić swoją sprawność! Ćwiczenia funkcjonalne, siłowe i fitness dla wszystkich aktywnych osób, które preferują trening z ciężarem własnego ciała lub tych, którzy wolą korzystać z piłek gimnastycznych, gum, taśm, hantli i całej reszty sprzętu do ćwiczeń. Odpowiedź na pytanie jak ułożyć własny program i zbudować optymalną jednostkę treningową. Dla początkujących amatorów i zaawansowanych sportowców, wszystkich kobiet i mężczyzn, którzy chcą zadbać o swoje ciało, odżywiać się zdrowo, trenować skutecznie i uzyskać spektakularne i długotrwałe efekty! [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Rudawa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Lit. popularnonaukowa (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zabawy z niemowlakami na każdy dzień : 365 gier i zabaw dla dzieci w wieku 0-12 miesięcy / Jackie Silberg ; [tł.: Marta Łuczak-Janas]. - Warszawa : K. E. Liber, [2021]. - 389 s. : il. ; 19 cm.

Autor

Silberg Jackie (1934- ) Autor Łuczak-Janas Marta. Tł.

Forma i typ

Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Gry i zabawy umysłowe Niemowlę Rozwój psychofizyczny dziecka

Gatunek

Poradnik

Zabawy w wieku niemowlęcym są niezbędnym elementem w prawidłowym rozwoju dziecka i budowaniu jego późniejszych zdolności przyswajania wiedzy. Książka przedstawia proste i przyjemne gry i zabawy stymulujące wczesny rozwój umysłowy dzieci. Możesz je przeprowadzić o każdej porze dnia i w każdym miejscu - w domu, na dworze i w podróży. Książka ta pomoże rodzicom wprowadzić dzieci w fascynujący świat zabawy, dostarczyć maluchom radości, rozwinąć ich pomysłowość i koordynację.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Rudawa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Lit. popularnonaukowa (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tajniki rysunku : manga : 30 lekcji rysunku z twórcą Akiko / Mark Crilley ; [tłumaczenie Tomasz Klonowski]. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, 2012. - 127 stron : ilustracje (w tym kolorowe) ; 30 cm.

Autor

Crilley Mark (1965- ). Autor Klonowski Tomasz. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Manga Techniki rysunkowe

Gatunek

Podręczniki

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Na stronach tej książki artysta Mark Crilley pokazuje, w jaki sposób stworzyć prawdziwy, autentyczny mangowy styl - od rysowania twarzy i całych postaci, po rozplanowywanie niesamowitych, pełnych dramaturgii scen, stylizowanie fryzur i ubrań, tworzenie dymków na słowa i efektów dźwiękowych. Wszystko to przedstawione w przyjaznym, łatwym do zrozumienia stylu, który uczynił Marka Crilley'a jednym z "25 najczęściej subskrybowanych Guru YouTube'a". Autor pokazuje jak kilka podstawowych linii pomoże stworzyć rysy twarzy. Udziela prostych wskazówek, ułatwiających poprawne przedstawianie proporcji ciała. Co więcej, daje inspirację, dzięki której Twoje prace staną się pełne ekspresji, charakteru i akcji...

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Rudawa

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Lit. popularnonaukowa (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Opowieści dla dzieci, które chcą być wyjątkowe : 100 historii kobiet i mężczyzn, którzy wyrośli ponad przeciętność / Ben Brooks ; ilustracje Quinton Winter ; tłumaczenie Julia Tokarczyk. - Warszawa : Grupa Wydawnicza K. E. Liber, 2019. - 207, [1] strona : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Brooks Ben (1992- ). Autor Winter Quinton. Ilustracje Tokarczyk Julia (tłumacz). Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Proza Literatura faktu, eseje, publicystyka

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Kobieta Mężczyzna Ludzie sukcesu Wzór osobowy Artyści Wynalazcy i odkrywcy Sportowcy Działacze społeczni

Gatunek

Opowiadania i nowele biograficzne

Dziedzina i ujęcie

Historia

Irena Sendlerowa, Papież Franciszek, Joanna d’Arc, Jan Christian Andersen, Whoopi Goldberg, Andrea Bocelli, Björk, Andy Warhol... i ponad 100 innych nieprzeciętnych osób, które odważyły się żyć zgodnie ze swoimi przekonaniami i walczyć o swoje marzenia!

Po światowym sukcesie "Opowieści dla chłopców, którzy chcą być wyjątkowi:, Ben Brooks postanowił przedstawić wspaniałe kobiety i wyjątkowych mężczyzn jako inspirację dla dziewczynek i chłopców poszukujących wzorców i swojego miejsca we współczesnym świecie. To niezwykłe historie tak sławnych, jak i mniej znanych osób, pionierów i geniuszy, z których każdy na swój sposób przełamuje schematy, kruszy bariery, wytycza nowe ścieżki i niestrudzenie wprowadza w życie swoje idee, pomimo obiektywnych trudności czy niezrozumienia społecznego.

Ta wyjątkowa lektura pokazuje na przykładach, że warto bronić wyznawanych wartości i konsekwentnie realizować cele. Wszyscy biegają po boisku, a twoje dziecko spędza godziny w laboratorium chemicznym? Ma nietypowe hobby? Historie przedstawione w książce pokazują, że ci, którzy płyną pod prąd zostają prekursorami, a realizacja własnych pasji jest źródłem szczęścia i spełnienia. Książka rozprawia się także z rolami przypisanymi płciom. Twoją córkę pasjonują sporty walki? A może twój syn kocha balet? We współczesnym świecie nie ma mowy o szufladkowaniu, każdy może osiągnąć wszystko, co tylko zechce. Historie w książce przekonują, że każdy jest wyjątkowy, a świat docenia indywidualistów! To pochwała wrażliwości, siły wewnętrznej, pomysłowości, wytrwałości i wiary w siebie oraz wartości, które warto zaszczepić już w dzieciństwie. Ta pięknie ilustrowana i inspirująca książka o pasjonujących historiach niesamowitych ludzi, zachwyci każde dziecko i doda mu odwagi, by być sobą i zmieniać świat na lepsze.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filii Rudawa

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Lit. dziecięca i młodzieżowa (1 egz.)