Kurs emocji : jak rozumieć to, co czujesz i stać się osobą, którą chcesz być

54556

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Larrinaga Jesús Matos Autor Napiwodzki Piotr (1972- ) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kompetencje emocjonalne Psychologia Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

"Dla każdego kto chce poznać swoje emocje i je zrozumieć Emocje. Wpływają na nasze decyzje, nawet te najważniejsze. Czasami próbujemy się od nich odciąć. A przecież są one nieodłączną częścią naszej codzienności. Mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i ciało. Skoro więc uczymy się zarządzania czasem, domem dlaczego nie spróbować nauczyć się zarządzania emocjami? Psycholog Jesús Matos od lat towarzyszy osobom, które chcą się poczuć lepiej same ze sobą. W oparciu o swoje doświadczenie i wiedzę napisał poradnik o odkrywaniu i zarządzaniu emocjami. Kurs emocji opowiada o tym czym są i skąd się biorą emocje, co wywołują i gdzie mogą zaprowadzić. Jak regulować swoje wewnętrzne „ja” przeżywając żałobę lub niepewność w spotkaniu z nieznajomych albo prosząc przełożonego o urlop w pracy. Poprzez przykłady i proste ćwiczenia do lepszego zrozumienia siebie i swoich relacji odkryjesz, jak nie bać się tego, co czujesz i zacząć żyć tak, jak tego chcesz. Dzięki tej książce nauczysz się: rozpoznawać i akceptować swoje emocje, zarządzać nimi w sytuacjach codziennych i kryzysowych, panować nad lękiem, gniewem czy smutkiem. Wejdź świadomie w świat swoich emocji."

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Filii Bolechowice

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Lit. popularnonaukowa (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 3.

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Curso de emociones : cómo entender lo que sientes y convertirte en la persona que quieres ser, 2020

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: Un Curso de emociones : cómo entender lo que sientes y convertirte en la persona que quieres ser.